30/11/2012 – runners.es
No se puede estirar de cualquier manera ya que aunque los estiramientos pueden considerarse «ejercicios suaves», una mala ejecución podría llegar a lesionarte. Te enseñamos los trucos para estirarte de manera correcta y que nada te frene en tu carrera:
Incluso se da el caso de que tus progresos se estancan a base de hacer estiramientos «todo lo intensos que puedes» mientras que otra persona, sin darle tanto énfasis y, sobre todo, sin hacerse daño obtiene progresos mayores…
Los guerreros del running 