Por Ricard Fernández
La capacidad de aguantar un esfuerzo durante un largo periodo de tiempo y a elevada intensidad.
Mide el nivel del ejercicio por encima del cual el lactato empieza a acumularse en la sangre.
Ya comentamos en un post anterior que un deportista con un VO2máx más elevado no tiene por qué ser el que gane las carreras, aunque sí que es el que tiene más potencial para conseguirlo. Es decir, el corredor que tendrá más posibilidades será aquél que pueda mantener los valores más elevados de VO2máx durante el máximo tiempo posible. Este dato será, por otra parte, un reflejo del umbral anaeróbico que posea.
Pero, ¿qué es el umbral anaeróbico?
Los guerreros del running 