Por Marc Roig
Recupera el tiempo ‘perdido’ tras las vacaciones
El verano llega a su fin y son muchos los corredores que han hecho un parón en su rutina de entrenamientos. ¿Eres uno de ellos? Entonces te interesa saber cómo recuperar la forma perdida.
El descanso es básico para poder mejorar y para no lesionarnos. Cuanto más largo sea el parón entre temporadas, más desentrenado estarás pero más energía tendrás disponible para volver a empezar. De hecho, este es uno de los peligros habituales: tener tantas ganas de recuperar tu estado de forma anterior es a veces sinónimo de lesión. Empieza con calma y no te olvides de sentar las bases de lo que será una temporada de varios meses…
Los guerreros del running 