Por Mar Rovira @puppysta1975
Ejercita el cerebro y mejora la calidad del sueño
Ya he descrito en otros artículos los beneficios que el running aporta a nuestra salud, especialmente a la salud mental, que es el área en la que más me muevo.
Muchos de vosotros ya sabréis que se ha producido una revolución en la neurociencia y ahora sabemos que el cerebro y sus estructuras cambian si se las estimula desde el exterior. Es el efecto llamado neuroplasticidad. Nuestros cerebros se van modificando al largo de nuestra vida en función de su genética y en función de la estimulación que le demos desde fuera. Así pues, el cerebro también se entrena…
Los guerreros del running 