Por Rosa Martí runners’s world 29/07/2020
Consejos para sacarle el máximo partido a tus tiradas de verano sin sorpresas desagradables
Correr en verano es una gozada, sobre todo si estás de vacaciones, pero también hay que ser consciente de los cambios que sufre nuestro cuerpo con el calor: las pulsaciones suben más de lo habitual, la respiración se hace más entrecortada, aparece antes la fatiga y los tiempos de recuperación son más largos. Además, el calor impide que puedas salir a cualquier hora, sudas más y con ello se producen rozaduras, corres incluso el peligro de deshidratarte si no bebes suficiente. Aunque parezca mentira, los corredores novatos suelen ser mucho más cautos que los que llevamos años en esto, la experiencia nos hace confiarnos y a menudo cometemos errores que nos pueden dar algún susto…
Los guerreros del running 