Running: Una solución a la soledad de las ciudades

Por Aurora Yáñez

En los últimos años el running ha adquirido, cada vez más, un tinte social y solidario. De hecho, ya se le considera como una eficaz medicina contra las “enfermedades” de las grandes ciudades: no solo es positivo para el estado físico y anímico de quien lo practica, además es un deporte inclusivo que mejora las relaciones sociales.

No es de extrañar que la “FeliZiudad”, una iniciativa que defiende que entre todos podemos mejorar la ciudad en que vivimos, haya encontrado a un gran aliado en este deporte. Porque este tipo de ciudad no se entiende sin actividades como el running, que favorecen la cohesión entre las personas e incluso a veces llegan a transformar barrios enteros a través de la movilidad sostenible, la mejora del entorno, el menor impacto y/o la gestión energética…

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Los Norteños se imponen en la Skechers

MARCA 16 de junio 2019

Norte o Sur. Dos filosofías, dos sentimientos enfrentados, y un pique saludable que marca la gran fiesta de despedida de la primavera running en la capital. Cerca de 9.000 corredores se dieron cita en la Skechers Norte vs Sur, que esta mañana celebró una undécima edición de récord de este duelo marcado por el colorido y la rivalidad repleta de buen rollo, ingredientes que la han convertido en una de las carreras más multitudinarias de Madrid.

Las buenas condiciones climatológicas, con temperatura suave y ausencia de viento, no hicieron sino potenciar las virtudes de un circuito rompecronos. Así,Sergio Salinero (Norte) volvió a volar por las calles de Madrid y revalidó su triunfo de la pasada edición. Si bien el récord no corrió peligro (29:21), Salinero consiguió la segunda mejor marca de historia de la carrera rompiendo la barrera de los 30 minutos: 29:54. El atleta Skechers José España Comendador, ganador de la edición 2017, se llevó el segundo puesto (30:15), mientras que un gran nombre del atletismo español, Luis Miguel Martín Berlanas -todo un plusmarquista español de 3.000 obstáculos- completó un podio de lujo…

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Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación

Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y http://www.deporteinteligente.com) – 03/06/2019

La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal.

«A mi entender, el mejor modo para no padecer consiste en gozar de lo poco que tenemos entre las manos y no codiciar más (Gasparo Gozzi)»

Correr te hace sentir diferente al notarte sin ataduras en tus desplazamientos por cualquier lugar con solamente tu propio cuerpo, pudiendo acelerar, saltar, esprintar, trotar, o lo que te apetezca con tal de disfrutar del momento, y agradeciendo esa sensación de libertad para disfrutar de cada zancada, de cada metro que se avanza, de cada bocanada de aire inspirado,…

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Superpaco, el malagueño octogenario que corre con camisa, gorra, mochila y bocadillo

Por ISMAEL PÉREZ 26/05/2019

Entrena de noche, ama las montañas y empezó a entrenar a los 60 años por el colesterol alto.

Un día hace más de 20 años, Francisco Contreras fue al médico a revisar unos análisis y recibió la noticia de que tenía el colesterol demasiado alto y debía empezar a hacer ejercicio físico, aunque fuera salir a andar. Pero este malagueño se lo tomó muy en serio porque «a los médicos hay que obedecerlos». Empezó a correr y desde entonces no ha parado, aunque tenga ya 81 años. El malagueño Francisco se acabó convirtiendo con el tiempo en SuperPaco…

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Kilian Jornet presenta “A Long Day Out”

Sport Training 20 abril, 2019

Kilian Jornet protagoniza en el corto documental “A long day out” una aventura al alcance de cualquier persona. El vídeo, publicado en los canales de Salomon TV, muestra una salida que el corredor inicia desde su casa en Noruega y que le lleva a recorrer las montañas del fiordo de Romsdal. A través del testimonio de Kilian Jornet y un uso innovativo de los gráficos, el espectador descubrirá que las mejores aventuras a veces pueden vivirse en casa.

En 56 horas, Kilian realiza una aventura de 168 kilómetros con un desnivel positivo de 22.000 metros. El corredor utiliza un material básico de escalada y esquí: un arnés, un mosquetón de seguridad, bastones de esquí, varias cuerdas y un piolet. Cuenta con un presupuesto de 72€ para el agua, comida y barritas energéticas, es decir, Kilian dedica poco más de 1€ por hora para esta gran aventura. Aunque los números de Jornet son de infarto, él mismo explica: “No hace falta que vayamos muy lejos ni gastar mucho dinero para vivir una gran experiencia. A veces es suficiente con ponerse las zapatillas, coger la mochila y empezar a correr desde la puerta de casa hasta que nos cansemos. Así, podemos vivir una gran aventura descubriendo nuestro propio entorno, con el material que tenemos a nuestro alcance”…

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Correr para ayudar

Pangea movements 1 de abril 2019

Correr es una de las actividades más placenteras y fáciles de hacer, son múltiples los beneficios que trae a las mujeres y hombres que lo practican, te hace sentir bien, mejora la salud, aumenta tu condición física, baja tus niveles de estrés y es una excelente oportunidad para conocer a mucha gente nueva con un interés en común pero, si ya eres una practicante de Running o Trail running consumado te has preguntado ¿habrá una forma de sentirme aún mejor? y la respuesta es sí.

Muchas de las carreras, maratones, ultramaratones y organizaciones alrededor de la actividad del running tienen planes de responsabilidad social, de auxilio al medio ambiente y de respaldo a la comunidad corredora…

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Correr rejuvenece hasta 35 años el cerebro y el corazón

Por MÁS AIRE 02-02-2019

Un estudio del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Ball State, de Indiana, EE.UU., reveló el secreto para mantener el corazón y el cerebro 30 años más joven: correr de manera periódica.

Un estudio del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Ball State, de Indiana, EE.UU., reveló el secreto para mantener el corazón y el cerebro 30 años más joven: correr de manera periódica…

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Calendario de carreras en Madrid en 2019: la ciudad acoge 130 competiciones

GLORIA RODRÍGUEZ-PINA Madrid 11 ENE 2019

El año pasado participaron en pruebas de atletismo en la capital 250.902 corredores, un 4,4% menos que en 2017.

Un participante disfrazado de Quijote en la carrera popular ‘Libros a la carrera en junio de 2018

En 2018, 250.902 atletas profesionales y aficionados se lanzaron a las calles de Madrid a recorrerlas al trote. Fueron un 4,4% menos que en el año anterior, según el experto en big datay atletismo Jesús Lagos, que ha analizado las 131 pruebas que se celebraron en 2018 en la capital. Este año hay programado un número de competiciones similar, según el calendario que publica el Ayuntamiento…

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Los recuerdos de las carreras

Por Mario Trota para carreraspopulares.com – 13/12/2018

No soy de los que colecciona cosas por que sí, ni me gusta acumular objetos poco útiles o con bajo valor sentimental.

Pero, como corredor, sí que me gusta guardar algunos recuerdos de las carreras en las que participo. Seguro que no soy el único, ¿verdad? Ahora bien, ¿qué decidimos guardar y qué no? ¿Qué es lo que realmente tiene valor para nosotros?…

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Las carreras más frías del mundo

Por carreraspopulares.com – 03/12/2018

¿Tu cuerpo responde mejor corriendo con frío o con calor? Estos días, cuando está empezando el frío “de verdad” en nuestro país, podemos escuchar a los runners emitir opiniones en dos sentidos: están los que dicen que tenían ganas de frío ya que con calor les cuesta más correr y, por otro lado, quien se abriga hasta las cejas para salir a correr. Luego están los que no salen a correr porque hace frío (entre nosotros: no son verdaderos runners). El caso es que el cambio de temperaturas no deja a nadie indiferente.

Para todos, hemos hecho una selección de las carreras más frías del planeta. Para que te entren ganas de apuntarte si te encanta correr con frío o para que veas que tampoco estamos tan mal, si es que el frío no es lo tuyo…

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