El peligro de por vida que oculta un tonto esguince de tobillo

Miguel Ayuso @mayusorejas 21.09.2015

Un conjunto de investigaciones muestran que las torceduras de tobillo pueden ocasionar problemas de movilidad que se arrastran durante toda nuestra existencia.

Las torceduras de tobillo son las lesiones más frecuentes entre jóvenes y mayores. Cualquier persona puede acabar con un esguince al tropezar con un bordillo, bajar unas escaleras o perder la estabilidad en una noche de fiesta. Y no digamos un deportista. Casi la mitad de lesiones que se producen practicando baloncesto son de este tipo, representan entre un 16 y un 23% de las lesiones en fútbol y un 20% en atletismo…

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La muerte súbita en el running

Por Xavier Ensenyat @xavierensenyat, 11-11-2013

Por desgracia, con el boom de las carreras populares también han aumentado las noticias sobre paradas cardiorrespiratorias. Un especialista en la materia como es el Doctor Daniel Brotons aclara conceptos y nos da algunos consejos.

La incidencia no es alta, entre 0.5-3 /100.000 corredores/año, pero nada despreciable
La incidencia no es alta, entre 0.5-3 /100.000 corredores/año, pero nada despreciable

La fiebre atlética abre un necesario debate sobre los riesgos de salud que puede conllevar nuestro deporte favorito, especialmente si nos referimos a las letales y temidas paradas cadiorrespiratorias. Para empezar, no se puede determinar que el runner que entrene más tenga un riesgo mayor de sufrir un paro cardíaco, o al revés. Sin embargo, sí que podemos afirmar que un mal entrenamiento o una preparación inadecuada para una carrera de larga distancia (por ejemplo un maratón) pueden ser perjudiciales. En este caso, el Doctor Daniel Brotons afirma que “los riesgos de salud aumentan más en el que entrena menos que en el que lo hace más periódico”. Sin embargo, Brotons especifica qué riesgos de salud dependerán fundamentalmente de problemas médicos subyacentes no detectados. Por eso es tan importante la prevención, de la que hablaremos más adelante…

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Si el cuerpo te habla… escúchalo

Por Alejandra Florean, 01-02-2013

En el deporte en general hay temas tabú. ¿Se puede entender tanta superstición? Quizás sí. Pero no se puede justificar la poca atención al cuerpo cuando nos habla

El estado de ánimo influye en la vulnerabilidad a lesionarte
El estado de ánimo influye en la vulnerabilidad a lesionarte

Las lesiones son muy importantes dentro del contexto deportivo, no sólo por la inactividad que provocan sino también por todas las consecuencias que traen aparejadas en la vida cotidiana…

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Las ventajas de la bicicleta para corredores

runners.es – 03/12/2012

¿Pueden mejorar las dos ruedas tu carrera a pie?

Por norma general los corredores populares solemos comenzar la temporada despues de los excesos veraniegos. Al principio de la misma nos centramos mas en carreras mas cortas, normalmente porque aun no estamos en forma para afrontar distancias mas largas y porque casi todas las carreras dominicales son de 10 Kilómetros. Según va llegando la primavera, vamos acumulando más kilómetros en nuestras piernas, bien por que el buen tiempo acompaña a hacerlo o bien porque el calendario de carreras populares se llena de medias maratones y maratones…

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