Por Federico Ayala Sörenssen
Una carrera de 10 kilómetros en Barcelona
Correr es posiblemente el deporte más antiguo que existe. Y desde hace unos años se ha convertido en uno de los deportes más practicados. Cada vez es más frecuente ver a gente de todas las edades corriendo por la calle, en los parques, en cualquier lugar. «Son muchos los seguidores porque basta con ponerse un pantalón cómodo y unas buenas deportivas para empezar a correr», decía hace poco el ex atleta olímpico Chema Martínez. Aunque hay que hacerlo con cuidado, poco a poco, hasta convertirlo en una rutina más, y seguimos con Chema Martínez: «uno no puede empezar a correr pensando en perder peso en dos semanas. Todo lo contrario, en los primeros 15 días se puede ganar peso porque se tonifica la musculatura. Para adelgazarpracticando running hace falta ser constante, correr unos 40 minutos, tres veces por semana durante 8 o 9 meses. Además, hay que cuidar la alimentación y descansar bien. Entonces es cuando se notarán los efectos en el cuerpo»… LEER ARTÍCULO
Los guerreros del running 