Él es la persona que se esconde tras la fiebre mundial por el running

IGNACIO PATO 15 OCTUBRE 2016

Bill Bowerman se fue una vez de viaje y se trajo a casa una obsesión: que salgas a correr.

«No existe el mal tiempo, solo gente floja». Si la frase suena militar es porque su autor lo fue. Pero sobre todo, Bill Bowerman es el ideólogo del running.

El hombre al que podemos echarle la culpa de que madrugues los fines de semana para ir a correr. Para conocer de dónde viene todo tenemos que imaginarnos a Bill, muy excitado, volviendo a su Oregón natal de un viaje por Nueva Zelanda a principios de los años 60…

LEER ARTÍCULO

Las carreras más difíciles del mundo

Por Running.es, 06-10-2016 en Freaky Run

La mayoría conoce el Record en maratón, pero y si os preguntamos, por ejemplo, ¿Cuál es la carrera más larga del mundo y el tiempo del primero?

Las carreras más difíciles del mundo

A todos, alguna vez nos pica la curiosidad acerca de los récords del mundo del atletismo, en el ciclismo, en el baloncesto, en los deportes de motor, etc. hablando con tus amigos o con tu pareja seguramente hayáis buscado en alguna ocasión algún récord del mundo referente a la conversación. Si os preguntabais cuál es el WR en maratones consecutivos, en la carrera más larga, en el Kilómetro Vertical con más desnivel, etc. Podéis continuar leyendo, si no es que queráis conseguir un récord, porque si pretendéis hacer uno…

LEER ARTÍCULO

Las experiencias que nos regala el running

05/10/2016 – Juan Solbes

Practicar nuestro deporte favorito llena nuestra memoria de momentos inolvidables.

Las experiencias que nos regala el running

Nunca es tarde si la dicha es buena” dice uno de los miles de refranes que se recopilan en un gran libro de sabiduría popular como es el refranero español. Esto viene a cuento de lo que hoy quiero comentar sobre mi experiencia en el mundo del running, sobre las sensaciones que experimento cada mañana que salgo a correr y las que siento durante todo el día, así como  lo que sucede a mi alrededor por el simple hecho de vivir las relaciones desde el bienestar que me produce, físico y psicológico, la práctica de esta actividad…

LEER ARTÍCULO

 

25 cosas que aprendí corriendo

04/10/2016 – Aurora Pérez

25 cosas que aprendí corriendo

Corriendo aprendí que la tensión en mis músculos distendía la confusión que vivía en mi cerebro.

Corriendo aprendí que el sufrimiento que descosía por fuera mi cuerpo entero, remendaba por dentro mis entretelas.

Corriendo aprendí que el gesto huraño que adornaba a veces mi cara, relajaba el mal humor que albergaba en mi interior.

Corriendo aprendí que no llegar la primera me brindaba la ocasión para volver a intentarlo.

Corriendo aprendí que seguir cuando todo estaba en contra era un refuerzo de mi autoestima.

Corriendo aprendí que cuando la fatiga física me plantaba cara yo ganaba la partida a las agonías de mi mente.

Corriendo aprendí que cuando mis piernas se dañaban nacía una firme voluntad que las reparaba.

Corriendo aprendí que los dolores que me acompañaban no eran sino anestesia para mis sinsabores.

Corriendo aprendí que los pesares por no alcanzar un reto avivaban los rescoldos para futuros proyectos.

Corriendo aprendí que los pasitos cortos también me llevaban a lejanos paraísos.

Corriendo aprendí a dominar largamente los ritmos lentos, y estos me conquistaron y cuando estuve preparada para cadencias más rápidas, estas me subyugaron y aprendí a disfrutar de la prisa por no llegar a ningún lado.

Todo Suma

03/10/2016 – Jen A. Miller

No te compares con otros corredores. Cada kilómetro que corres es un símbolo de cumplimiento…

Todo Suma

We are fa-mi-ly” gritó el voluntario de pelo cano, cantando el clásico de Sister Sledge que sonaba por los altavoces. Estaba en una acera de la Avenida Martin Luther King en el PArque Fairmount en Philadelphia, moviendo sus caderas al ritmo, y ofreciéndome una botella de agua…

LEER ARTÍCULO

La aventura del Everest contada por Kilian Jornet

29 septiembre 2016 | Kilian Jornet

El pasado mes de agosto Seb Montaz Rosset, Jodi Tosas, Vivian Bruchez y yo iniciamos la expedición para afrontar la ascensión al Everest. El objetivo: intentar establecer una nueva marca saliendo desde el monasterio de Rombuk, subir a la cima por la cara norte y volver a bajar.

La aventura del Everest contada por Kilian Jornet

Un reto que no pudimos completar, pero que nos ha permitido aprender sobre la montaña y el alpinismo. Cuatro años después de emprender el proyecto de Summits of My Life, que nos ha llevado a subir el Montblanc, el Elbrus, el Cervino y el Aconcagua, seguimos con la ilusión de completar este apasionante reto con el Everest…

LEER ARTÍCULO

El ataque de los miedos comunes del corredor

19/09/2016 – runners.es

Un total de 20 situaciones que aterrorizan a muchos de los corredores populares en la actualidad.

El ataque de los miedos comunes del corredor

Los miedos de los corredores no tienen nada que ver con los de los alpinistas o moteros, por poner un par de ejemplos. Nosotros no tememos una caída de 30 metros de altura o perder el control a 100 por hora sobre la “burra”. Nuestros temores pueden tardar meses o cientos de kilómetros en generarse, como una lesión o quedarnos estancados en una marca. Aunque sean monstruos de los de verdad, se puede luchar contra ellos. Evita cualquier tipo de pesadilla. Ya…

LEER ARTÍCULO

Madrid corre por Madrid presume de 10.000 atletas solidarios

El pasado domingo 18 de septiembre Madrid Corre por Madrid no solo reafirmo ser una de las carreras más bonitas y especiales de la Comunidad de Madrid, sino que demostró ser también una de las más solidarias gracias al compromiso de sus atletas. Todos ellos no  participan  solo para disfrutar, sino que también lo hacen con el objetivo de que su esfuerzo se materialice y  cobre forma de la mano de las dos entidades que este año han estado presentes con el objetivo de recaudar fondos para sus causas: Bomberos Unidos Sin Fronteras y Avanza ONG.

Madrid corre por Madrid presume de 10.000 atletas solidarios

Avanza ONG estuvo presente en la entrega de dorsales de la carrera, y lo hizo, con su ya tradicional recogida de alimentos que en esta ocasión consiguió  la cifra de 7.037 kg. Todos esos alimentos recogidos irán destinados a las familias que más lo necesitan dentro de la Comunidad de Madrid y que gracias a vosotros tendrán muchos motivos para ilusionarse.

Al finalizar la prueba, Bomberos Unidos Sin Fronteras recibieron de la mano de Guillermo Jiménez, Presidente de AD Mapoma, un cheque por valor de 10.000€; importe que se destinará a la magnífica labor que llevan a cabo en Sudamérica, llevando agua potable  a aquellos lugares donde éste bien común es escaso o inexistente.

¡MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE HABÉIS PARTICIPADO EN MADRID CORRE POR MADRID!

IR A WEB

Cómo evitar salir a tope en las carreras

15/09/2016 – Susan Paul

Sabemos que es difícil contener el entusiasmo en la línea de salida, pero para lograr los mejores resultados hay que partir de un ritmo más lento e ir acelerando a lo largo del recorrido: esa es la mejor estrategia. ¿Cómo puedes conseguirlo?

Cómo evitar salir a tope en las carreras

Es importante utilizar los primeros kilómetros de tu carrera para encontrar un ritmo adecuado e ir abriéndote paso desde la salida, sin forzarte. Tu objetivo debe ser correr la segunda parte de la carrera más rápido que la primera, aunque sea solo unos segundos…

LEER ARTÍCULO

Tres reglas de oro para progresar como corredor

14/09/2016 – runners.es

Correr es duro. Si estás intentando llegar a un objetivo (ya sea prepararte para tu primera competición o hacer mejor marca alguna carrera) te pones al límite en muchas ocasiones. Y cuando llega el momento de relajarse y correr suave, sucumbes felizmente al paso lento, ¿verdad? Pues no. Probablemente no correr lo suficientemente despacio en días fáciles, sea el principal error que cometen los corredores.

Tres reglas de oro para progresar como corredor

Ya sea de forma consciente o no, muchos atletas se esfuerzan demasiado cuando toca correr suave y pierden los múltiples beneficios de la carrera lenta, como por ejemplo tiempo para recuperarse. Los entrenamientos exigentes como velocidad o tiradas largas tensan los músculos, siempre que haya tensión necesitas dejar que esos tejidos se recuperen. Las carreras suaves te permiten mejorar tu forma física y evitan el agotamiento. Además estos trotes suaves te permiten disfrutar de la carrera y los alrededores. Sigue estas reglas para relajarte antes de tu próximo entrenamiento duro.

LEER ARTÍCULO